Ateliers de Méditation - Relaxation

Je vous propose un Atelier de Méditation - Relaxation chaque Mercredi de 20 h à 21 h

S'inscrire par mail, 5 € le lien zoom ou 5 liens / 20 € Prévoir un châle, un oreiller, des mouchoirs. A proximité d'un espace moquette ou d'un tapis de yoga. La première séance découverte est offerte.

  • Relaxation-Mouvements-Sons : Accompagnement vers l'intériorité : Exercices de respiration, mouvements doux, temps de silence et d'écoute de sons pour se recentrer sur ses besoins et ressentir la force du calme qui fait recirculer l'énergie. 
  • Méditation Silencieuse : Méditation pour retrouver son énergie et ses forces intérieures. Il suffit d'être présent en silence,  le coeur ouvert avec confiance pour bénéficier des bienfaits de la séance. Posture libre.  
  • Gestion des émotions : Lever les blocages par l'inversion du ressenti, consoler les coeurs et se rapprocher de l'amour inconditionnel. Stabiliser le bien-être par l'équilibre et gérer nos émotions avec comme outils la méditation, la respiration conductrice et le massage sonore.