Ateliers Bien-Être : Relaxation/Respiration-Méditation-Etirements-Sons

Je vous propose un Atelier Bien-Etre chaque Vendredi de 20 h à 21 h

S'inscrire par mail, 5 € le lien zoom ou 5 liens / 20 € Prévoir un châle, un oreiller, des mouchoirs. A proximité d'un espace moquette ou d'un tapis de yoga. 

En présentiel aux Espaces Glycines de Namur, 10€ l'atelier ou une carte de 5 / 40€

Lieu : Avenue de la Plane, 15 à 5000 Namur - Salle Lotus.

La première séance est offerte.

  • Relaxation-Mouvements-Sons : Accompagnement vers l'intériorité : Exercices de respiration, étirements doux, temps de silence et d'écoute de sons pour se recentrer sur ses besoins et ressentir la force du calme qui fait recirculer l'énergie dans le corps. 
  • Méditation Silencieuse : Méditation pour retrouver le calme mental, la clarté de l' esprit et ses forces intérieures. Il suffit d'être présent en silence,  le coeur ouvert avec confiance pour bénéficier des bienfaits de la séance naturelle et sans effet secondaire. 
  • Gestion des émotions : Lever les blocages par l'inversion du ressenti, consoler son coeur et se rapprocher de l'amour inconditionnel. Stabiliser le bien-être par l'équilibre et gérer la dualité avec comme outils la méditation, la respiration conductrice et le massage sonore.