Ateliers Bien-être
Le yoga en médecine tibétaine
Système spirituel pratiqué depuis au moins 2000 ans, le yoga recherche l'unité de l'âme, de l'esprit et du corps. Ses huit branches mènent les élèves d'une technique à l'autre pour nettoyer le corps et l'esprit, contrôler la respiration afin de favoriser la méditation, la dévotion et le service altruiste, enfin amener la libération et la béatitude.
"Quand l'Esprit s'apaise et répare le Corps
Et quand le corps répare l'esprit"
Je propose un atelier Bien-être basé sur la Relaxation.
Composé d'exercices de Respiration, d'Étirements doux de l'intériorité et de massage sonore (bols chantants, cloche, chants tibétains, musique classique, bruits de la nature...), il amène l' état méditatif recherché pour favoriser le changement souhaité dans le cadre de l'Apaisement et du Développement personnel.
Respiration-Relaxation-Méditation-Etirements-Sons
Bols chantants, musique classique, bruits de la nature, mantras tibétains...
